Pas un sport, la nage synchro?

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Pas un sport, la nage synchro?

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Un exercice pour comprendre la nage synchro

La Presse Canadienne

Si vous voulez avoir une petite idée de ce que doivent endurer les nageuses synchronisées en termes de manque d’oxygène, Marie-Pier Boudreau Gagnon vous propose l’exercice suivant.

Pédalez à toute vitesse sur un vélo stationnaire et augmentez votre rythme cardiaque à 180 ou 190 battements par minute.

Pédalez ensuite en retenant votre respiration en même temps. Après 15 secondes, prenez seulement deux inspirations.

Continuez à pédalez très vite et retenez votre souffle un autre 15 secondes.

Quand vous prendrez vos deux prochaines respirations, souriez de toutes vos dents.

Répétez cet exercice pendant trois minutes et demie, si vous en êtes capable!

:mrgreen:

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Jadee
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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par Jadee »

Hum, je connais, j'ai même enseigné et fait de la compétition. :pamaf
« L'amitié est un trésor qui ne s'achète pas, mais que l'on donne sans compter.»

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Re: Pas un sport, la nage synchro?

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T'as des photos?

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Jadee
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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par Jadee »

Oui.
« L'amitié est un trésor qui ne s'achète pas, mais que l'on donne sans compter.»

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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par elle »

On peut voir? :-)

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dreamer
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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par dreamer »

Les photos perso, c'est dans le trombi !! :fleur:
Dans la vie, tu as deux choix le matin :
- soit tu te recouches pour poursuivre ton rêve
- soit tu te lèves pour le réaliser ...

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Perpilim
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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par Perpilim »

Christine Lagarde notre ex ministre et actuelle présidente du FMI a l'age de 15 ans a remporté une médaille de bronze aux championnats de France.

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haddock
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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par haddock »

De toute façon elles ont des poumons.... :mrgreen:

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Jadee
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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par Jadee »

elle a écrit :T'as des photos?
Image Image
« L'amitié est un trésor qui ne s'achète pas, mais que l'on donne sans compter.»

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Re: Pas un sport, la nage synchro?

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:pleurs! J'veux t'voir avec un pince-nez et des paillettes, bon! :yep2:

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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par Jadee »

elle a écrit ::pleurs! J'veux t'voir avec un pince-nez et des paillettes, bon! :yep2:
Va voir dans le club privé, curieuse. Image
« L'amitié est un trésor qui ne s'achète pas, mais que l'on donne sans compter.»

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Re: Pas un sport, la nage synchro?

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Marci! :yep2:

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Re: Pas un sport, la nage synchro?

Message par Jadee »

Pour le sport d'élite, à part la morphologie, il y a le gestion de la pression... pas donné à tout le monde.... :no:
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